HIDDEN BARS ofrece clases de calistenia monitoreadas por instructores altamente capacitados que supervisan tu progreso y te enseñan una amplia variedad de ejercicios. Todos los días, te motivamos para que alcances tus objetivos de manera efectiva. ¡Únete a nosotros ahora y comienza tu viaje hacia una vida más saludable y feliz!
HORARIO DE OPERACIÓN
Lunes a viernes: 6 A.M. a 10 P.M.
(Sin clases de 1 p.m. a 3 p.m.)
Sábado: 8 A.M. a 1 P.M.
Hidden Bars es un Club de Calistenia que imparte entrenamiento ajustado a tu condición física y a tus objetivos. Te enseñamos a hacer ejercicios con tu propio peso, mismos que han fortalecido a combatientes desde hace mas de 3 mil años.
El entrenamiento en Hidden Bars le permite al cuerpo recuperar su mobilidad, flexibilidad, fuerza, dinamismo y salud, para mejorar tu bienestar y te prepara mentalmente para enfrentar tu vida diaria.
¡Bienvenido a Hidden Bars! Aquí te ofrecemos un método probado para fortalecer tu cuerpo con tu propio peso. Atrévete a descubrir un entrenamiento que potencia tus habilidades físicas, centrándose en tres pilares: FUERZA, RESISTENCIA y COORDINACIÓN.
¿Cómo funciona? Nuestro programa inicia con una semana de evaluación personalizada. A partir de allí, te embarcarás en un viaje de 4 semanas, con rutinas diseñadas para intensificar cada una de las capacidades antes mencionadas. La travesía culmina con una competencia emocionante, donde todos nuestros miembros comparten y celebran sus progresos.
Entrenamiento monitoreado y guiado por instructores profesionales.
Trabajamos en tus objetivos:
El club de Calistenia HIDDEN BARS te brinda todos los elementos para desarrollar tu máximo potencial
Te asesoramos con los ejercicios de calistenia que probablemente sean los que más tiempo de existir tienen en la humanidad, utilizados por espartanos, persas y por las fuerzas de combate actual.
Te apoyamos para lograr tus objetivos
Escoge el paquete que más te convenga para cumplir tus objetivos y envíanos tus datos en el formulario de la pestaña de "Inscripción" , luego en recepción de Hidden Bars te esperamos para firmar tu contrato.
Si, recibimos personas de todos los niveles y nos dará mucho gusto comenzar desde cero con tu entrenamiento.
Si eres principiante nosotros te guiamos con rutinas personalizadas y diseñadas día a día para que puedas progresar en tus entrenamientos, partiendo de tu condición física actual
Encuéntranos en la colonia Juárez de la CDMX, en la calle Abraham González #93, entre Barcelona y Turín, a dos cuadras del Metro Cuauhtémoc y a 5 cuadras de Paseo de la Reforma.
Estamos a nivel terraza.
Si, por favor envíanos tus datos en el formulario que se encuentra en la parte superior de esta página
Si, el entrenamiento con tu propio peso te ayudará a recuperarte de una lesión al fortalecer la zona que necesita atención. Cuando tu médico tratante te lo indique, con todo gusto te recibimos.
En su mayoría, las lesiones deportivas son causadas por tendones o músculos debilitados y su recuperación se basa en el fortalecimiento de éstos, con entrenamientos de fuerza usando tu propio peso.
En las sesiones de entrenamiento adaptamos los ejercicio a tu condición física para que mejores cada día.
Trabajamos el cuerpo en 3 partes: PULL (Espalda, Bíceps, Antebrazos), PUSH (Pectoral, Hombro, Tríceps), LEG
La rutina se diseña de acuerdo con tu condición física, así como también, de acuerdo con los objetivos que quieras alcanzar.
Los ejercicios de Calistenia son integrales porque se trabajan varios músculos a la vez en su Rango Máximo de Movimiento, lo cual permite que todas las fibras musculares se trabajen en cada repetición o tensión dinámica.
Esto incrementa tu funcionalidad corporal total con la ganancia de fuerza, masa muscular, potencia, resistencia, flexibilidad y movilidad.
Además, favorece la simetría estética de tu cuerpo, y por si fuera poco, tus ligamentos, tendones y articulaciones se vuelven más fuertes, resistentes y flexibles.
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